Les glucides, essentiels pour les athlètes # Selon Jessica Jaeger, spécialiste en nutrition sportive, les glucides sont crucial pour maintenir l’énergie et éviter la fatigue. Cara Harbstreet, une autre experte, ajoute que les glucides ne sont pas simplement des « mauvais sucres » mais des sources vitales d’énergie, particulièrement nécessaires lors d’un…