Voici les deux périodes clés où notre corps connaît un vieillissement accéléré, révèle une étude

Les étapes clés du vieillissement révélées par la science #

Récemment, une étude menée par des chercheurs de Stanford Medicine a mis en lumière deux moments précis de notre vie où le vieillissement s’accélère de manière significative : autour de 44 ans et 60 ans.

Cette découverte, publiée dans la revue Nature Aging, pourrait changer notre approche de la santé et de la prévention des maladies liées à l’âge.

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Quels sont les changements observés à ces âges? #

Les scientifiques ont analysé des milliers de molécules chez des individus âgés de 25 à 75 ans. Ils ont identifié des variations notables dans le nombre de molécules liées à diverses maladies, notamment les troubles cardiovasculaires et la fonction immunitaire, qui changent notablement à l’approche de la quarantaine et de la soixantaine.

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« Nous ne changeons pas simplement graduellement au fil du temps ; il y a des changements vraiment spectaculaires à ces deux points de notre vie », a commenté un chercheur impliqué dans l’étude.

Découvertes sur les âgeotypes et leur impact #

L’étude a également révélé l’existence de quatre « âgeotypes » distincts, chacun caractérisant comment certains organes comme les reins, le foie, le métabolisme et le système immunitaire vieillissent différemment selon les individus. Cette différence de vieillissement organique pourrait expliquer pourquoi certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de développer certaines maladies à un âge donné.

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Le professeur Michael Snyder, auteur principal de l’étude, souligne : « Il est crucial de comprendre ces patterns pour pouvoir adapter nos stratégies de santé publique et nos recommandations de vie saine. »

Implications pour la prévention et la gestion de la santé #

L’identification de ces périodes de vieillissement accéléré et des âgeotypes pourrait transformer notre approche de la santé à mesure que nous vieillissons. Les chercheurs suggèrent que des interventions ciblées, telles que des ajustements diététiques et des routines d’exercice, pourraient être particulièrement bénéfiques durant ces périodes critiques.

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En effet, la prévention joue un rôle majeur. Par exemple, augmenter l’activité physique et ajuster les habitudes alimentaires peut significativement aider à maintenir une bonne santé globale et minimiser les risques de maladies chroniques.

L’importance de prendre soin de sa santé tout au long de la vie, mais surtout autour de 44 et 60 ans, est plus évidente que jamais.

• Adopter un régime méditerranéen pour renforcer le cœur et le système immunitaire.
• Maintenir une routine d’exercice adaptée, même modérée.
• Surveiller et gérer les facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires et neurodégénératives.

À travers cette étude, il devient clair que comprendre les phases de vieillissement accéléré et agir en conséquence peut non seulement améliorer la qualité de vie mais également prolonger les années de vie saine. Les chercheurs espèrent que ces découvertes inciteront à des politiques de santé publique plus ciblées et à une prise de conscience globale sur l’importance de la prévention dans le processus de vieillissement.